Skatan måste ta det lugnt.

Riktigt lugnt.

Bara tänka på sig själv.

Inte bli arg, inte ilsken, inte hetsa upp sig för allt och ingenting. Inte bli irriterad för det allra minsta.

Inte hetsäta och bli tjock och fet igen.

Känner hon suget eller ilskan välla upp ska hon bete sig som som Tjuren Ferdinand under korkeken.

Då ska hon sätta sig ner … andas … bli lugn och komma i balans igen.

Hon får inte ens träääna på två månader !!!     (… och Skatan som alldeles nyss börjat med det)

Allt för att först och främst  få magen i ordning.

För … får hon bara magen i balans, följer det andra efter. Serotoninhalten t ex … som var  låg … mycket låg.

Verkligen mycket låg.

Serotonin ( C₁₀H₁₂N₂O) eller 5-HT är en kroppsegen (endogen) biogen monoamin som verkar i nervsystemet. /…/

/…/Såväl deprimerade människor som undernärda rundmaskar uppfattar att de befinner sig i en ogynnsam miljö, men genom att behandla dem med serotoninhöjande antidepressiva läkemedel kan man få dem att bete sig som om de befann sig i en gynnsam miljö /…/ (Wikipedia)

Hmm … deprimerade människor och rundmaskar!!!  Från fågelskepnad till maskens alltså … Från högt upp i det blå till djupt ner i fuktigare miljöer. 🙂

Men … skämt åsido .. det var därför, p g a den låga serotoninhalten, som Skatan  blev ordinerad antidepressiv medicin av sin vårdcentralsläkare för en tid sen. Som hon aldrig började äta faktiskt.

Skatan  ville avvakta  och se vad besöket hos Sverker Hybbinette, som just arbetar med de här problemenpå Hormonelle läkarmottagning i Stockholm ,  kunde föra med sig.

Det förde med sig 5-HTP-tabletter, ett naturligt kosttillskott, som verkar på samma vis som antidepressiva.

Det förde vidare med sig alla dessa ovan förhållningsregler om att ta det lugnt, andas och vila i mindfulness. Regler som hon bör följa strikt i två månader plus ett helt batteri av  vitaminer och kosttillskott som Magnesium, B-komplex, D3, B-12 spray, Omega 3, Linfrön, Probiotika, Bio-Gest m m … m m

Allt detta naturliga alltså … i stället för den antidepressiva medicinen …

Skatan kan inte nog tacka sin lyckliga stjärna att hon ”ramlade över”  Sverker Hybbinette och hans funktionella behandlingsmetoder.

Ramlade och ramlade förresten. Nej, det var efter ett tips från en av hennes bästa vänner.

Vad vore Skatan utan just A little help from her friends …

Ja, vad vore vi utan våra vänner. 🙂

Vidare är det en skänk från ovan att Skatan  får ”vila ut” i mindfulness i Thailand snart, mycket snart.

Därifrån kommer Skatan att komma hem snäll som ett lamm, lugn och harmonisk … om bara hennes mage ordnar till sig … om hon bara har lyckats leva och andas i lugn och ro och tänka positiva tankar och … inte känna  några inre kraaav  på sig 🙂  … för det är det de är … hennes alldeles egna inre krav.

Läs även andra bloggares åsikter om serotonin, mindfulness, Sverker Hybbinette, Hormonelle, Joe Cocker, vänner